ALLUMIERE - L'educazione alimentare nella terza età è un’iniziativa che è parte integrante del progetto “SportLover”, un progetto cofinanziato e promosso dalla Regione Lazio e dalla società ''Sport e Salute''. Il progetto è finalizzato a promuovere attività fisica mirata agli adulti over 65, al fine di diffondere la cultura del movimento e promuovere lo sport come strumento di prevenzione per migliorare il benessere psicofisico, prevedendo 12 settimane di attività fisica per due volte alla settimana. La New Dance Evolution Center è risultata idonea insieme ad altre e 90 associazioni della Regione Lazio e così sono iniziati i corsi lo scorso 11 gennaio 2023; le lezioni si sono svolte presso il Centro anziani di Allumiere. Nei giorni scorsi, sempre nell'ambito di questo progetto, si è svolto l'incontro “L'educazione alimentare nella terza età”, che è stato organizzato da Ylenia Grosselli in collaborazione con la dottoressa biologa nutrizionista Laura Zangari, la quale fin da subito ha accettato l’invito. L’incontro ha avuto lo scopo di illustrare i benefici di una corretta e sana alimentazione nella Terza Età. "La pratica regolare di una adeguata attività fisica, rallenta i fenomeni dell’invecchiamento, regalando qualità agli anni di vita e garantendo, insieme ad abitudini alimentari altrettanto adeguate, un buono stato di salute sia fisica che psichica - spiega la coach Ylenia Grosselli - nell’affrontare le problematiche nutrizionali degli individui di età superiore ai 60 anni, non va trascurato il fatto che spesso, proprio da quest’età, possono cominciare a manifestarsi i segni iniziali di alcune tra le più diffuse malattie cronico-degenerative, tipiche dell’età avanzata e del mondo occidentale, quali ad esempio il diabete, l’obesità, l’ipertensione arteriosa e le cardiopatie in genere, l’osteoporosi e altre ancora, che trovano nell’alimentazione scorretta una possibile concausa. Si assiste ad una graduale riduzione della massa magra, metabolicamente attiva, e conseguentemente ad una riduzione dei fluidi corporei ed un aumento della massa grassa, tanto più evidente quanto maggiore è la riduzione dell’attività fisica del soggetto, sia legata ai movimenti spontanei della vita quotidiana

sia alla pratica di una vera e propria attività fisica organizzata. A questi cambiamenti della composizione corporea, ed in gran parte per il

loro effetto, si verifica anche una riduzione del metabolismo basale, in ragione soprattutto della

perdita della massa muscolare (sarcopenia, soprattutto a carico delle fibre tipo II), tipica

dell’invecchiamento quando l’attività fisica si riduce in maniera cospicua.

Ieri, a partire dalle 18.30 si terrà il lavori presso il csa di Allumiere. Per venerdi 21 aprile è, invece prevista la “2° Giornata del benessere” un’iniziativa facente parte sempre del progetto e che, come spiega Ylenia Grosselli: "consiste in una lezione ed una passeggiata all’aperto dove è possibile ascoltare attraverso delle cuffie wireless pillole sui corretti stili di vita. La prima è stata già svolta Mercoledì 12 aprile 2023 presso il parco del Risanamento di Allumiere, una magnifica location che ha reso tutto più confortevole e rilassante.

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